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Asumes que sabes lo que otros piensan de ti (siempre negativo). Sentirse Bien David Burns.pdf

Your thoughts (not external events) create your feelings. Changing distorted thinking changes how you feel. Descarga el PDF, compra el libro o pídelo

"Sentirse Bien" (Feeling Good) by Dr. David D. Burns is a foundational Cognitive Behavioral Therapy text proposing that changing irrational "cognitive distortions"—such as all-or-nothing thinking and overgeneralization—can treat depression and anxiety. The book acts as a manual, providing practical, evidence-based tools like the "Triple-Column Technique" to counteract negative thoughts and build self-esteem. You can explore the core concepts and resources on Dr. Burns' official website. Consigue un lápiz