A Montanha é Você (título original: The Mountain Is You ), de Brianna Wiest, é um guia prático focado em identificar e superar a autossabotagem
Wiest argues that we don’t sabotage ourselves because we are lazy or broken. We do it because our brain is trying to protect us from perceived danger. Overeating, procrastinating, or staying in a bad relationship are often just clumsy attempts to self-soothe. livro a montanha e voce
Escrito pelo renomado autor e palestrante (cujo nome varia conforme a edição, mas frequentemente associado a especialistas em resiliência como James Clear ou versões adaptadas de autores brasileiros como Augusto Cury), a obra propõe um diálogo íntimo entre o leitor e o seu "eu" interior. A montanha ali representa tudo o que parece intransponível: uma doença, o fim de um relacionamento, dificuldades financeiras, um problema de saúde mental ou um sonho que parece distante demais. A Montanha é Você (título original: The Mountain