El ayuno prolongado activa la autofagia, un proceso de limpieza celular que elimina proteínas dañadas y regenera células. Keto prepara el terreno para que este proceso ocurra más rápido.
Sí. Lo importante es ayunar 16 horas seguidas. Algunos prefieren comer de 8am a 4pm y ayunar por la tarde-noche. Elige lo que mejor se adapte a tu vida social y laboral. dieta keto y ayuno intermitente 16 8