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El texto enseña que el cerebro humano está cableado para detectar amenazas. Sin embargo, en el mundo moderno, esa "amenaza" no es un tigre dientes de sable, sino un email que no respondimos o una conversación incómoda de hace tres días. El PDF en español que muchos buscan desglosa 23 técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el mindfulness.

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