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Contrairement à la majorité des manuels de musculation mixtes, Frédéric Delavier a conçu cet ouvrage spécifiquement pour la morphologie et la physiologie féminines. L’auteur est mondialement reconnu pour ses illustrations anatomiques ultra-précises. Dans cet opus, il ne s’agit pas simplement de "soulever de la fonte", mais de comprendre pourquoi et comment chaque muscle travaille.
"Le PDF officiel m’accompagne à la salle sur mon iPad. Les dessins décortiqués m’ont aidé à guérir d’une tendinite au genou." – Laura, 28 ans.